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Prática de atividade física ameniza os
"sintomas" da crise financeira mundial
Não é novidade que a crise econômica vem tirando o sono de muita gente, seja de grandes empresários, de quem trabalha na Bolsa de Valores, de operários fabris, de comerciantes. Esse momento tenso do mercado financeiro não atinge apenas o bolso dos brasileiros como também pode afetar a saúde.
Insônia, estresse, depressão e até pressão alta são algumas conseqüências das dificuldades encontradas. As atividades físicas devem ser consideradas como investimento à saúde física, mental e qualidade de vida de forma preventiva.
A boa alimentação, a prática de exercícios físicos regulares e o controle de peso devem estar lado a lado para manter o corpo em forma e a mente sã. A prática regular de atividade física nesse momento de tensão auxilia para a estabilidade da pressão arterial, diminuição do estresse no dia-a-dia e, conseqüentemente traz horas de sono mais tranqüilas. Além também de aumentar a sensação de bem-estar e auto-estima, que contribui para a saúde mental
Praticar atividade física é como ter um plano de saúde, só que em vez de acioná-lo quando já está doente, você se previne!
Fonte: Agência Contato 9/3/2009
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