Treinamento em grupo

Grupos de corrida, caminhada e flexibilidade

O grupo é orientado por um professor que acompanha o aquecimento e a atividade principal – corrida, caminhada, ou flexibilidade. Ao final, são passados exercícios de "volta à calma" e o professor fica a disposição para esclarecer dúvidas técnicas e oferecer orientação para uma melhor qualidade de vida.

O grupo é aberto a todos os que gostem de caminhar, correr ou que tenham vontade de aprender e melhorar a flexibilidade. O professor se encarregará de colocá-los dentro de subgrupos homogêneos.

As aulas ou treinamentos podem acontecer na Lagoa do Taquaral ou em qualquer outro local público apropriado a prática, como parques, praças e bosques.

Dia e horário serão definidos após a confirmação de pelo menos três alunos. Traje para as aulas: meia, tênis, relógio e roupa leve e confortável.

A MAP - consultoria em atividade física conta com os melhores profissionais em treinamento personalizado. Com experiência de 20 anos em Educação Física, tem o compromisso de:

• Colocar à disposição o número de professores compatível ao número de alunos para um ótimo aproveitamento da aula;
• Personalizar o treino de cada aluno, mesmo sendo a prática em grupo;
• Ampliar horários e mudar o local de encontro sempre que necessário;
• Reunir em local determinado, salvo em dias de chuva forte;
• Informar o calendário de eventos e provas;
• Solicitar ao aluno uma avaliação física ou atestado médico, comprovando que está apto para prática de atividade física;
• Aplicar testes periódicos de avaliação do condicionamento;
• Enviar planilha de treino eletronicamente.

Coordenação Geral: Maria Antonia Palumbo

Para iniciar, basta ter vontade de aprender e entrar em contato conosco:

Entre em contato conosco. Temos o prazer e o compromisso de oferecer resultados.


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