Transmitir informações precisas também é fundamental para a adesão dos funcionários. Uma pausa no expediente é essencial em todas as profissões. Afinal, esse “respiro” no meio do dia pode contribuir com a melhora da produtividade. Se ela vier acompanhada de alguns exercícios leves, então, o incremento na qualidade de vida, na saúde, no humor e na produtividade são imensuráveis e podem ser alcançadas por meio da ginástica laboral.
André Nessi, profissional de educação física, professor da Universidade Anhembi Morumbi e diretor do Instituto Nessi (www.institutonessi.com.br), conta que a Organização Mundial da Saúde (OMS) preconiza que a prática de 30 minutos de atividades físicas por dia e as empresas têm buscado incluir ao menos 15 minutos diários de exercícios físicos e recreativos que estimulam o corpo, as emoções e a conexão entre pessoas de departamentos distintos. “No mundo corporativo há promoções para que sejam consideradas as melhores empresas do setor e, dentre os itens avaliados estão os benefícios aos funcionários, que incluem a ginástica laboral. Por isso acreditamos que este é um setor em franca expansão”, defende.
O que é Ginástica Laboral?
Dentro de muitas empresas ainda há quem se questione sobre o que é a ginástica laboral. De acordo com o fisioterapeuta, mestre em reabilitação do equilíbrio corporal e coordenador do curso de Fisioterapia da Faculdade de Tecnologia e Ciências de Vitória da Conquista (BA), Vinícius de Moraes, “a ginástica laboral é a execução de exercícios e atividades específicas junto ao ambiente de trabalho com o intuito de promover a saúde do trabalhador, prevenir o aparecimento de lesões por esforço repetitivo (LER/DORT) e melhorar o relacionamento, a interação entre os indivíduos”.
Vários profissionais podem aplicar a Ginástica Laboral
Se dentro das empresas a pergunta sobre o que é a ginástica laboral figura entre os funcionários, dentre os profissionais da área da saúde surge o questionamento sobre quem é que deve aplicar essas atividades dentro das empresas e a resposta surpreende: ginástica laboral é um trabalho multidisciplinar que pode envolver fisioterapeutas, profissionais de educação física, nutricionistas e psicólogos, tudo para promover a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida no ambiente corporativo.
“O papel de execução das aulas é prioridade do profissional de educação física, mas o fisioterapeuta interage com os programas de ergonomia, postural, de qualidade física e, inclusive, de reabilitação e reinserção de trabalhadores afastados. Trabalhamos juntos para desenvolver assuntos específicos e essa simbiose é muito importante hoje em dia. Um complementa o trabalho do outro”, conta Moraes.
Nessi afirma que a Educação Física tem o papel de preparar o corpo para a atuação na vida, de modo a prevenir lesões, enquanto a fisioterapia tem um enfoque mais voltado á reabilitação e reinserção às atividades corriqueiras. “Elas são distintas, mas quando integradas na manutenção do dia a dia da estrutura do profissional atuam em perfeita harmonia”, diz. A necessidade de capacitação profissional também é destacada pelo professor universitário, que lembra que apenas há cursos de pós-graduação e especialização em ginástica laboral e indica a Associação Brasileira de Ginástica Laboral e o Portal da Educação Física como fontes de informação a respeito de tais cursos.
Sem contraindicações absolutas, o departamento médico das empresas também deve participar da liberação dos funcionários para a prática da ginástica laboral sempre que houver queixas de dor ou problemas específicos. “Quem trabalha com atividade física costuma separar as pessoas por grupos. Assim, ao implantar um programa de qualidade de vida numa empresa, fazemos um levantamento das pessoas com indicações e contraindicações à atividade física, separando aquelas que usam marcapasso, têm labirintite, as gestantes e os idosos para podermos fazer grupos de comprometimento. Todos farão a atividade laboral, mas cada grupo com as suas demandas específicas a serem atendidas”, explica Nessi.
Ginástica Laboral vai ser obrigatória
Ainda tramita em votação o projeto de lei 6083/09, que foi aprovado pela Comissão de Trabalho, Administração e Serviço Público em 2010 para obrigar as empresas com cerca de 100 ou mais funcionários a terem um programa de ginástica laboral. Segundo Moraes, elas ainda não têm essa obrigação, mas muitas o fazem por notar os benefícios que esse tipo de atividade física trazem para os empregados e para o negócio em si. O fisioterapeuta lembra que há países que incentivam a prática da ginástica laboral, o que é ótimo para a saúde física e emocional dos empregados.
“Na realidade, a obrigatoriedade da participação do funcionário pode configurar assédio moral, por isso precisamos tomar muito cuidado. Tentamos convencer com informações e palestras, mas a empresa pode controlar a adesão deles por meio de relatórios”, alerta Moraes.
Além disso, a grande vantagem da ginástica laboral é que o clima empresarial muda, já que este é um momento lúdico, de redução do estresse. Estudos indicam que a repercussão é satisfatória na produção, na redução da abstenção e até mesmo na redução de processos jurídicos movidos contra a empresa que oferece ginástica laboral aos funcionários. “Sofremos inclusive pressão das empresas porque impactamos na produção”, diz o fisioterapeuta.
De acordo com André Nessi, as vantagens para os funcionários são variadas também, como tirar a tensão excessiva voltada ao trabalho, melhorias psicológicas e fisiológicas, melhor percepção corporal prevenindo acidentes ao melhorar a atenção, os reflexos, a agilidade e a execução correta de força e movimento ao pegar e transportar materiais, entre outras.
Ginástica Laboral promove produtividade
Por não saber o que é a ginástica laboral, muitos gestores acabam confundindo-a com uma mera distração durante o período produtivo, o que é equivocado. A ginástica laboral é algo bastante estudado e analisado para garantir melhores resultados até mesmo na produtividade das empresas e informar os funcionários sobre seus benefícios é também uma atividade conjunta entre o departamento de recursos humanos e os profissionais envolvidos na aplicação dos exercícios.
Cada função demanda uma especificidade na prática de exercícios e o fisioterapeuta conta que antes de dar início a um programa de atividade laboral é preciso conhecer a rotina da empresa para fazer uma avaliação cinesiológica na qual se verifica o perfil postural e as necessidades dos funcionários nas principais atividades. Com essas informações, cria-se uma série de exercícios básicos que podem ser prescritos a todos os funcionários, de uma maneira geral, e outros mais específicos, destinados a setores que têm necessidades próprias de postura, força e flexibilidade de acordo com a função desenvolvida. “Dividimos as aulas em setores administrativo e de produção, o famoso chão de fábrica. No primeiro, onde as pessoas ficam muito tempo estáticas, trabalhamos membros inferiores e quadril e o relaxamento dos membros superiores. No segundo, analisamos quais as regiões do corpo mais usadas para trabalharmos alongamento e fortalecimento, sempre incluindo atividades respiratórias e recreativas para lidar com todos os aspectos do ser humano”, completa Nessi.
“A quantidade de horas e dias destinados à ginástica laboral é bastante variável, porque o que acontece é que a empresa contrata o serviço para mostrar que tem, mas poucas fornecem grandes programas. Hoje, a atividade varia de duas a três vezes por semana com duração de sete a 15 minutos cada aula. Melhora a força, flexibilidade e a percepção da qualidade de vida, mas estudiosos como o Dr. Hudson Couto e outros pregam que o ideal para a ergonomia seria, para cada hora trabalhada, que houvesse uma pausa de 10 minutos incrementada com atividade física”, conta Vinícius de Moraes.
A preocupação com a responsabilidade social e com a qualidade de vida, que impactam diretamente na imagem da empresa perante seu público e a sociedade tem levado ao aumento na procura pela ginástica laboral na última década, sendo um ótimo nicho de mercado para quem está à procura de uma oportunidade profissional. Empresas grandes e pequenas já perceberam o quanto esse benefício pode fazer bem para o ambiente corporativo e como os funcionários passam a valorizar e “vestir a camisa” ao notarem que a companhia também se preocupa com eles.
Por Jornalismo Portal EF
