A matéria da Revista Veja causou polêmica e muitos alunos não querem
alongar mais, foi infeliz o título da matéria dizendo que o alongamento não
adianta nada!
Só no meio da matéria foi falado da importância de se treinar flexibilidade
em sessões separadas. Importante lembrar que não se recomenda alongar antes de exercícios de força e potência e para quem quer desempenho muito alto nos esportes e
exercícios. E também que isso não descarta a necessidade de aquecer antes dos
exercícios, mesmo que seja com movimentos de mobilidade articular e/ou algum exercício que ative a circulação e sistema cardio
respiratório.
Clique na matéria para ampliar.
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